teise etapi diabeediga dieet »
Näiteks 10 kehakaalu kg langetamiseks vajad sa ainult 2,5-5 kuud, Trenn tavaliselt 2-3h 6 päeva nädalas (E-L). On see normaalne ? peatreener ütleb.
13.30 – 14.45 Harjutused kehakaalu langetamiseks ja keha toksiinidest vabastamiseks. 14.45 – 15.00 Kokkuvõte õpitust ja lõpumeditatsioon.
Kaalu langetamiseks tuleb muuta nii toitumis- kui ka liikumisharjumusi. Kõige levinum on oma kehakaalu hindamine kehamassiindeksi (KMI).
Meie tänase video teema on kaalukaotus ja seda just keharasva arvelt. Kehakaalu langetamiseks on palju erinevaid dieete, kuid kõikide nende aluseks.
kaalust alla 5-10 kilogrammi »
salenemisele pingeline jeanne »