Kui tahad kiiresti kaalust alla võtta ja otsid näiteks internetist inspiratsiooni, siis ilmselt leiad nädalaplaane, mis hõlmavad regulaarset trenni. Tegelikult.
Kehakaal võib kerkida erinevatel põhjustel, alates stressist, lõpetades lapseootusega. Pahatihti kuhjuvad kilod peaaegu märkamatult, kuid neist lahti saada polegi nii lihtne. Selleks, et kaalu alandada, tuleb oma toitumise ja liikumise osas viia sisse konkreetsed muutused, mille tegemine vajab aga kõvasti motivatsiooni.
Sellega võib isegi Olen kunagi seda pidanud ja võttis tõesti kaalust alla. Tegelikult 13-päeva dieediga tõesti oleks võimalik alla võtta.
Ei ole vaja alla aint võtta, tuleb lihtsalt lihaseid kasvatada, sest see ka ju põletab mingil määral kaloreid. Ja lihased kaaluvad rohkem kui rasv, niiet ei ole vaja koguaeg kaaluda, vaid tuleb mõõta ka! Mina sõin 4 korda päevas(hommikul,lõunal,väike snäkk vahepeal, siis õhtu söök pooltundi enne kuute).
Alustasin toitumiskava jälgimist sellepärast, et ei oska süüa. Kui varem tahtsin kaalust alla saada, siis võtsin toidukogused minimaalseks ja minu menüü nägi välja umbes selline, et kuu aega söön suppi, mille sees on ainult peet, kapsas ja porgand. Uskumatu küll, aga kaal ei langenud.
Millist toitu syya kui tahad võtta kaalust alla? – Olen 1.55cm ja 64kg, tahaks võtta alla nii 10kg. pasta- kõike võib.
Kuidas kiiresti kaalust alla võtta; Aru ma ei saa, miks selle nimi on hommikune iiveldus, kui see võib sind tabada igal hetkel öpäevast.
Kaalust alla võtta, parandada füüsilist kehavormi, õppida õigesti toituma! Ma tutvustan Sulle tõhusat programmi, mille abiga suudad saavutada oma soovitud eesmärke ilma kurnavate treeninguteta ja näljutamiseta.